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立ち机
仕事中にも足腰鍛えたいと思って椅子をなくしてみた。
いわゆる立ち机?というやつ。
仕事中の8時間くらい全く座らずPCを操作し、飯も立ち食い。

その上家に帰ればランニングをしに行くので、実質座る時間は家で飯を食う時とPC操作する時だけ。
ちなみに、飯食った後はネットしながら1時間くらい食休みした後筋トレして風呂入ってストレッチして寝る。

やってみてわかったのが、長時間立つことにかなり慣れてないなという事。
デスクワークは体を怠けさせる一方だわ。

食い過ぎた時の眠気もなくなるし、ちょっと休憩がてらスクワットやストレッチができるので、個人的にはサイコー。

社会人でトレーニングする時間って限られるから、なんかしら工夫していかんとなあ。
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Posted by Cara
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